Durante el embarazo es normal que el cuerpo aumente de volumen. Las estrías aparecen cuando la piel se estira más de lo normal, sin embargo, cuando más elástica esté la piel menor será el riesgo de tener estrías.
Las estrías aparecen porque las fibras de colágeno y elastina se rompen debido al estiramiento de la piel. Además, a partir del segundo trimestre del embarazo se produce un aumento de hormonas (estrógenos y progestágenos) que disminuyen la producción de proteinas fibrosas.
Para evitar la aparición de estrías debes prevenirlas desde inicio del embarazo. Suelen aparecer en la tripa, en el pecho, la cadera y los muslos ya que se aumenta de volumen en todo el cuerpo.
Antes de que aparezca la estría, la zona adquiere un color sonrosado y es posible notar una sensación de picor y ardor. Es el lugar en el que va a aparecer la estría roja, se encuentra en su fase inicial y tiene irrigación por lo que se debe actuar rápidamente. Una vez que esta estría adquiere un color blanco es muy dificil que desaparezca.
¿Que debemos hacer para prevenir la aparición de estrías?
- Cuida la alimentación. Es muy importante ingerir la cantidad adecuada de proteínas, vitaminas A, C, E y K y ácidos grasos esenciales, la ingesta de DHA diaria debe ser de 200 mg.
- Hidratación. Durante el embarazo debes aumentar 300mL más de las recomendaciones generales en mujeres.
- Usa protección solar. Los rayos UVA pueden alterar la capacidad elástica de la piel. Durante el embarzo evita la exposición directa al sol y usa un buen fotoprotector.
- Realiza ejercicio físico ya que mejorarás la circulación sanguínea.
- Hidrata la piel. Durante el embarazo adquiere una rutina para hidratar tu piel. Aplica una crema hidratante o un aceite dos veces al día. Recuerda que debes ponerlo en las caderas, los gluteos, los muslos y el pecho.
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Debes aplicarla mañana y noche sobre la piel limpia y seca. Se recomienda su uso antes, durante y después del embarazo en las zonas susceptibles de ganar volumen.
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