Ya han pasado las navidades, celebraciones, reuniones familiares, y ahora nos encontramos ante la temida cuesta de enero. Y no solamente hablo del aumento de gastos que hemos tenido, si no de los excesos que hemos realizado en referencia con nuestra alimentación. En estos momentos, todos o casi todos, nos encontramos haciendo la "operación bikini" intentando perder los kilitos de más que hemos cogido, que suelen ser entre dos y cuatro kilos.

Desde Parafarmacia Tu Salud en Casa, vamos a darte una serie de recomendaciones que te van a ayudar a bajar esos kilitos de más:

1. Consume alimentos bajos en grasas saturadas, hidratos de carbono y azúcares pero con alto contenido proteico.
2. Come despacio, intentando masticar cada bocado al menos 10 veces, así la sensación de saciedad será mayor.
3. No estés largos periodos de tiempo sin ingerir ningún alimento, intenta hacer cinco comidas al día, así se incrementa el metabolismo y quemarás grasas más rápidament
4. Aprovecha la media mañana y la merienda para consumir una pieza de fruta.
5. Haz ejercicio como 4 veces por semana o intenta caminar al menos durante una hora diaria.
6. Evita el consumo de alimentos ricos en sal, de esta manera retendrás menos líquido y no verás un aumento de peso.
7. Bebe 2 litros de agua al día. Si notas que te resulta difícil, intenta hacerlo mediante infusiones o zumos.
8. Haz las cenas ligeras, evita comer grasas e hidratos de carbono. Una ensalada o verdura con algún ingrediente proteico es perfecto.

Además desde Parafarmacia Tu Salud en Casa te recomendamos la ingesta de un complemento alimenticio que te va a ayudar a bajar de peso. Se llama Rediux, y es el primer autorregulador metabólico que ayuda a controlar el peso.

Como el aumento de peso se debe a un desequilibrio energético entre las calorías ingeridas y las que gastamos a través del metabolismo basal y del ejercicio físico, Rediux es un complemento alimenticio basado en la capacidad de nuestro cuerpo par quemar las calorías ingeridas y aumentando el gasto energético de nuestro cuerpo.

Está compuesto por:

• Citrus aurantium, que inhibe la absorción y acumulación de lípidos, estimula la lipolisis, y aumenta el gasto metabólico.
• Rosa canina, evita el aumento de peso, reduce la cantidad de grasa abdominal, reduce el peso y por tanto disminuye el índice de masa corporal.
• Picolinato de cromo, controla los niveles de glucosa en sangre y la ingestión de alimentos (evita el picoteo entre horas).
• Betula alba, tiene tres acciones, drenante, diurética y depurativa.

Por tanto, nos va a aumentar el metabolismo basal, quema el exceso de calorías ingeridas, evita la formación de grasas y evita la tentación de comer.

¿Como lo debemos tomar? Ingiere uno o dos comprimidos con abundante agua.

Si deseas adquirir Rediux 28 cápsulas, en Parafarmacia Tu Salud en Casa, pincha aquí.